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2017年6月 6日 火曜日

レントゲンでは分からない頭痛の原因 セルフ対策

頭が重い
目の奥がすっきりしない
眼精疲労
頭痛
まぶたが重い
首が痛い
首から肩が重い

そんな症状の場合
写真にあるように
後頭部の後ろについている筋肉が
固くなっている場合があります

むち打ち症となると
首のレントゲンは撮ると思います

ですがそれだと
首の骨は映っても筋肉は映らない

頭痛を訴えると
首のレントゲン検査や頭のCT検査などはすると思いますが
これも筋肉は映らない

結局
原因が分からないまま

安静にしていてください!!
って話になってしまう

痛み止めの薬を飲んでいてください
って話になってしまう

それが
ほとんどだと思います

そこでセルフケアが必要
上記のような症状があれば
後頭部の筋肉を
軽い圧で押圧してみてください
お風呂に入っている時がおススメ!!

人差し指と中指で押す
もしくは
親指で押す

コツは
ジワーッと軽い圧で
緩んでくるのを待つようなイメージ

左右で固さが違う人もいらっしゃいます

この場所が辛くて
ここを緩めると良い!
という知識もなく無意識に押していた!という方もいるくらいです

でも注意!!
決してグリグリ強くやり過ぎないこと!!

注意!!
強くやりすぎると痛い目をみます(笑)
これ実際私も経験済みなんです(笑)
若かりし20代前半の頃
アルバイトでパソコンの打ち込みをやっていました
もちろん今のように専門的な知識もなく
ただグリグリやりゃいい!と思っていました
気持ちよくて
グリグリやりまくっていたら
揉み返しがきて
気持ち悪くなり
首から頭を取りたくなりました・・・

椅子の角とか
机の角を探して(自分がやってた。。。)
グリグリやると余計に筋肉が固くなるので気を付けてくださいね


ではなぜ
後頭部の筋肉が緊張しちゃうのか??

それは次回・・・(''◇'')ゞ




投稿者 あきやま整骨院

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